Gym posturale (Méthode Pilates)

La gym posturale est une synthèse de postures actives, de méthode Pilates, de culture physique traditionnelle et de stretching. C'est une méthode douce de travail axée sur le renforcement musculaire des muscles posturaux mais aussi des muscles fonctionnels. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration. Idéale pour la reprise d’activité, pour les personnes atteintes de douleur chroniques au dos ou en complément d’une activité plus cardio.