Sport Santé

Le cours Sport Santé, réservé aux patients de la Maison Sport et Santé propose des exercices de la méthode Pilates. Cette méthode repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, enchaînement, fluidité, isolement, précision, respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, du stretching, du Tai Chi, de la danse et de la gymnastique. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol dans une tenue confortable car l'on doit se sentir libre de ses mouvements